RacePace 3D

MBN 서울마라톤 하프, 나의 목표 기록에서 출발하는 21.0975km 레이스 플랜.
MBN Seoul Marathon / Half11월 15일 일요일 / 07:30 출발
목표 기록
–
평균 페이스
–
상승 / 하강
–
젤 개수
–
급수 횟수
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시간당 탄수화물
–
경과
0:00:00
0.00 km– 0.0% 경사0 m
고저차
다음: –
© OpenStreetMap contributors
실제 경사율 (도로 색)
≤ −3.5% 0% ≥ +3.5% 내리막 평지 오르막
배속 카메라 러너
고도 강조 ×
왼쪽 드래그: 회전 / 휠 버튼 드래그: 추적을 유지하며 평행 이동 / 휠 스크롤: 확대/축소 / 시점 복귀: 자동 추적

고도 프로필

–

km별 목표 페이스

경사 보정 목표 페이스. 막대가 낮은 곳은 오르막, 출발 병목, 후반 페이드 구간입니다.

구간별 계획

Km고도 ±경사목표 페이스평지 환산 페이스구간누적시각
평지 환산 페이스는 같은 1km를 평지에서 뛸 때와 같은 힘이 드는 페이스입니다. 오르막에서는 더 힘을 쓰기 때문에 실제 페이스보다 빠르게 나옵니다.

보급/급수 타임라인

지점Km경과시각할 일메모
급수대 행을 탭하면 물 → 스포츠 드링크 → 통과 순으로 바뀝니다. 젤은 페이스 플랜에 따라 가장 가까운 급수대에 맞춰 배치되므로 물과 함께 먹을 수 있습니다.

손목 페이스 밴드

현재 설정의 누적시간과 보급 지점을 담았습니다. A4 세로, 실제 크기(100%), 머리글/바닥글 끄기로 인쇄 후 점선을 따라 자르세요. 긴 코스는 여러 띠로 나뉩니다.